お肉と一緒に野菜も食べると栄養バランスが良い!

お肉と一緒に野菜も食べると栄養バランスが良い!

お肉を食べる際に、付け合わせで野菜も一緒に食べることで、栄養バランスのとれた食事ができます。ステーキやハンバーガーの付け合わせによく見かけるのが、子どもも大好きなポテトです。お肉はビタミンCが少ないですが、ポテトには多く含まれています。

ビタミンCの不足を補うポテトには、腸の運動を活発にしてくれる食物繊維も豊富です。また、お肉の塩気にはナトリウムが多く含まれています。ニンジンは、ナトリウムを体外へ排泄してくれるカリウムを多く含みます。

その他にも、抗酸化作用が期待できるベータカロテンも豊富です。ポテトやニンジンなどの野菜の付け合わせは、お肉に不足している栄養素を補ってくれます。

絶品!石垣牛グルメハンバーガーが味わえる「バニラ・デリ」~カラフルな店内は子連れのランチにも人気~

石垣でのランチは、石垣島のブランド牛“石垣牛”を堪能してみませんか?

南のリトルニューヨークをコンセプトにした「バニラ・デリ」は、島で唯一のダイナースタイルのカフェ・レストランです。石垣牛100%のパティを使用したグルメハンバーガーをメインに、サンドウィッチや丼もの、デザートなど、メニューが充実しています。

トマト・ズッキーニ・ピーマンなどのグリル野菜を組み合わせたハンバーガー、アボガドのハンバーガーなど、ジューシーなお肉と新鮮な野菜が一緒に味わえるボリューム満点のハンバーガーが自慢です。

ポップでカラフルな店内は、コンセントやWi-Fiが無料で使える他、ベビーチェア、おむつ交換台も完備しているため、家族旅行や子連れのランチにもおすすめです。ポテトとのセットメニューやシェアパックなどもありますので、ランチで石垣牛を食べる際は、ここでしか味わえない絶品ハンバーガーをぜひお楽しみください。

「バニラ・デリ」のおすすめメニュー (料金は税抜表示)

●店長イチオシメニュー

●店長イチオシメニュー

・石垣牛グルメハンバーガー/モザレラチーズバーガー(1,490円)

定期的に登場する期間限定メニューで、質の高い石垣牛100%パティがダブルになったハンバーガーです。なだれ落ちるモッツァレラチーズがパティの美味しさを一層引き立て、食欲をそそります。上質な風味と肉汁を感じられるモザレラチーズバーガーは、海外観光客にも人気があります。

・アボカドわさびソース(930円)

石垣牛のてりやきパティにアボカドとオニオンマリネをのせ、マヨネーズ・わさびソースをかけたハンバーガーです。甘みのある肉汁がジュワッとあふれ出し、ピリッとしたわさびソースが口の中でアクセントになるこの味には、多くの固定ファンがいます。

・ベーコンチーズ(890円)

石垣牛パティにチーズソース、ベーコン、グリルドオニオンをのせ、マヨネーズとケチャップをかけたハンバーガーです。オーソドックスなハンバーガーですが、焼き目がしっかりついた石垣牛100%のパティは、口に入れた瞬間に香ばしさが広がります。

●沖縄ならでのメニュー

・タコライス(650円)

丼ものメニューもいろいろありますが、沖縄ならではの味を楽しむならタコライスがおすすめです。メキシコ料理の“タコス”に使用している具材をご飯にのせることから、タコライスと呼ばれるようになり、沖縄のソウルフードとして親しまれています。

・ぐるくんのフィッシュ&チップス(590円)

「バニラ・デリ」のサイドメニューの中でも1番人気が高いのが、「ぐるくんのフィッシュ&チップス」。石垣に来たなら、ぜひ沖縄の県魚である“ぐるくん”を食べてみてください。

お役立ちコラム

石垣のランチで人気のレストランを紹介している【あらしろ商店株式会社】

会社名 あらしろ商店株式会社
本社所在地 〒907-0004 沖縄県石垣市登野城691番地
本社TEL 0980-82-6389(お問い合わせは各店舗番号へ)
店舗TEL「バニラ・デリ」 0980-83-3270(FAX兼用)
URL http://www.arashiro.co.jp/

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